Dijagnoza visokog krvnog pritiska stvara čudnu dilemu. Lekar kaže da treba više da se krećete, a svaki ubrzan puls tokom treninga može da izazove pitanje da li možda preterujete. Kod većine osoba sa kontrolisanom hipertenzijom, redovna umerena fizička aktivnost spada među preporučene načine za snižavanje krvnog pritiska i kardiovaskularnog rizika. Najjednostavniji početak obično je hodanje, … Pročitajte više
Godinama radim kao programerka. Veći deo radnog dana provodim za računarom. Nekada je to osam sati. Nekada posao pojede i dobar deo večeri. Dugo nisam videla problem u tome. Imala sam rokove. Imala sam projekte. Posao je morao da bude završen. Leđa nisu bolela dovoljno da bih im posvetila pažnju. Tu sam napravila grešku koju … Pročitajte više
Ecomer je dijetetski suplement koji sadrži prečišćene alkilglicerole iz ulja jetre tri vrste ajkula hladnih mora. Reč je o prirodnim masnoćama koje se u manjim količinama nalaze i u ljudskom organizmu, pre svega u koštanoj srži i majčinom mleku, a ulje jetre dubokomorskih ajkula može sadržati i preko 20 procenata ovih jedinjenja. Upravo zato se … Pročitajte više
Simptomi hemoroida se ne pojavljuju svi odjednom – bolest prolazi kroz nekoliko stadijuma, od blagih tegoba do stanja koje zahteva hitnu reakciju. Hemoroidalno tkivo je normalan deo analnog kanala. Sastavljeno je od krvnih sudova i vezivnog tkiva i učestvuje u zatvaranju analnog kanala i kontroli pražnjenja. Hemoroidalna bolest nastaje kada se ovo tkivo uveća, otekne, … Pročitajte više
Hrana koju jedete svaki dan direktno utiče na krvni pritisak, i to na više načina. Natrijum zadržava tečnost u organizmu i povećava opterećenje krvnih sudova. Kalijum i magnezijum, s druge strane, pomažu da se sudovi opuste i pritisak smanji. Zasićene masti i alkohol dodatno opterećuju srce, dok biljna hrana bogata vlaknima i antioksidansima deluje zaštitno. … Pročitajte više
Krv na toalet papiru ili u šolji izaziva strah kod većine ljudi. U velikom broju slučajeva uzrok je poznat: hemoroid koji krvari zbog tvrde stolice i naprezanja pri pražnjenju creva. Dobra strana je da pravilna ishrana kod hemoroida koji krvare može smanjiti simptome za 24 do 48 sati. . U ovom tekstu vam dajemo konkretne … Pročitajte više
Produktivni kašalj kod odraslih obično je praćen prisustvom sekreta u disajnim putevima, zbog čega se javlja osećaj „šlajma u grudima“ i potreba za čestim iskašljavanjem. Za razliku od suvog kašlja, ovde je cilj da se sekret razredi i lakše izbaci iz bronhija, a ne da se refleks kašlja potpuno zaustavi. Zato mnogi žele da saznaju … Pročitajte više
Bubuljice umeju da budu sitne, ali frustracija koju izazovu nimalo nije mala. Nekad su bolne na dodir, nekad ostave tamnu fleku koja traje mesecima, a nekad se pojave baš onda kada želite da Vam koža izgleda najbolje. I ne, nisu rezervisane za srednjoškolske dane. U praksi sve češće viđam odrasle žene i muškarce koji sa … Pročitajte više
Menstrualni ciklus je sasvim prirodan deo života svake žene, ali način na koji se telo ponaša tokom tih dana može biti prilično različit iz meseca u mesec. Nekada je sve potpuno uobičajeno, a nekada i najmanja sitnica može izazvati nelagodu. Upravo zato nega intimne regije tokom ciklusa nije samo pitanje higijene, već i brige o … Pročitajte više
Pada krvnog pritiska, poznat kao niskog pritiska, može izazvati brojne simptome koji negativno utiču na kvalitet života. Mnogi ljudi nisu svesni opasnosti niskog pritiska i često ne znaju kako pravilno reagovati u takvim situacijama. U ovom tekstu, osvrnućemo se na to šta raditi kad padne pritisak, kao i na najčešće greške koje se prave iz … Pročitajte više